Jiu Jitsu Training

Jiu Jitsu ist ein modernes praxisnahes und effektives Selbstverteidigungsprogramm. Im Jiu Jitsu Training legen wir Wert auf eine sorgfältige und langfristige Ausbildung, die eine realistische Selbstverteidigung zulässt.

Die Ausbildungsdauer macht es möglich, ihnen die nötige Disziplin, Selbtsvertauen und die Selbstbeherrschung für die Selbstverteidigung zu vermitteln. Von der ersten Stunde an wird mit einem Partner geübt, um eine möglichst realistische Situatuin herzustellen.

Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund.

Ausbildungsinhalte:

• Fallschule (Sicheres fallen = Unfallvorbeugung)
• Kurze und effektive Lösetechniken
• Wurf und Hebeltechniken
• Schläge und Tritte
• Konditions- und Koordinationstraining
• Präventive Selbstverteidigung
• Selbstvertrauen und sicheres Auftreten, Persönlichkeitsentwicklung

Trainingsaufbau

Aufwärmen: Lockern, Dehnen und Stretchen, Armtechniken, Mobilisation des Bewegungsapperates

Grundschule: Blocks, Bewegungslehre, Fallschule, Würfe, Schläge, Tritte, Hebel, Würgetechniken, Lösetechniken, usw.

Techniktraining: Abwehr vielfältigster Angriffe von bis zu 3 Gegnern, Hilfe für Dritte, Vermischung von verschiedenen Elementen der Grundschule zu einer Technikkette

Das gesamte Training wird von qualifizierten Trainern geleitet!

Kontakt Erwachsenentraining

Hr. Eber: 0650 / 76 10 938 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kontakt Kindertraining

Hr Griessner: 0650 / 35 89 668 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!